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阅读是很多人在生活里最爱的事件之一，欢迎走进本网站，今日小编讲给大家带来五分钟快速缓解痛经的相关消息，感兴趣的话跟着小编一起一探究竟吧！
有些人来大姨妈的时候会痛经，这可是非常痛苦的。下面我来教大家一些办法怎么缓解痛经把。
操作方法 01热敷：如果你来大姨妈的时候觉得腹痛，你可以准备好一个热水袋。可以是充电式或者注水的都行。把它放在你的肚子上，会让你的痛经有所缓解。
02红糖水：痛经的时候是切记不能吃冷的东西，最好喝热水。在热水中加入一些红糖和生姜就更好了，可以暖一下身子，也能缓解一下痛经。
03按摩：平躺在床上，把手放在自己的腹部轻轻的揉搓。揉搓一会儿把手掌搓热一会儿。这样持续5分钟。
04橘子核：平常大家吃橘子，肯定都不会把核留下来吧。其实用它来泡水，对痛经是很有帮助的。它有暖胃，止痛的作用哦。