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人体内血钾的特点是多排吃，少排吃，连排都不吃。因此，日常生活中富含钾的水果很多，如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。还有很多富含钾的蔬菜，如菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。大豆、绿豆、蚕豆、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米粉也含有一定量的钾。乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干等都含有丰富的钾元素，日常生活中可以多吃这些食物或水果，以丰富血钾。人体缺钾的主要临床症状是心动过速、心律不齐、肌无力、麻木、易怒、恶心、呕吐和腹泻。所以，一旦出现上述症状，就要及时去医院检查一下自己体内的血钾水平是否缺钾。
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